成功体験を重ねる

＝＝＝＝＝今日のトリビア＝＝＝＝＝

人は夢を見ているときに､いびきをかかない

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昨日のメルマガで書いていたように

人生で初の胃と大腸検査をしました。

昔に比べたら随分、ラクになったと

聞きますけど、下剤を飲み続けるのは

さすがに気持ちが凹みました（笑）

検査の結果は特に異常もなく

血管年齢も30歳前半らしいので

これからもガンガンいこうと思います(^^)

今年やる事リストの中にあった

ちょっと嫌だなぁ〜と思ってた

“胃と大腸検査”を自分の意思で

受けることが出来たので

少しセルフイメージも上がりました（笑）

他人からしたら本当に

どうでもいい事ですけど

小さいことでも自分で

決めたことをやりきるのは

本当に気持ちがいいことです。

もし普段から自分に自信があまり

持てないと感じているのであれば

何でもいいので目標を決めて

行動して達成感を味わって欲しいと思います。

小さな成功体験が積み重なっていけば

いつの日か、大きなチャンスが目の前に

現れた時に怯むことなく

掴みにいく自分が出来上がっています。

本当に何だっていいです。

“朝、10分いつもより早く出勤しよう”

でも構わないのでやってみてください。

ただ、達成したら必ず

自分を褒めて、認めてあげてくださいね。

“これくらい出来るよ”って思ってしまったら

ハードルを自分で上げているだけだから

自分が辛くなってしまいます。

まずは自分を理解して

自分だけの小さな成功体験を

自分で褒めてあげてください。

昨日は自主的に検査に行って

無事、健康を確認出来た自分を

誇らしく思っています。

いい意味でナルシストなのかもな。

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