無駄に早起きは良くない！？

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【今日のトリビア】

雨にはビタミンB12が含まれている

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目指せ読者数1万人まで

あと8754名（12/12現在）

先日、泊まったリッツ・カールトンの

ジム会員の入会金と保証金が合わせて

約900万円掛かると知って俄然

金持ちの仕組みに興味深々の寺田です。

〜今日のテーマ〜

『無駄に早起きは良くない！？』

毎日、早起きしてますか？？

ボクは睡眠を大事にするので

極端な早起きはしないようにしてます。

（まぁ、起きれないんだけどね）

たまに4時とか5時に起きて

“仕事してます”って人いますよね。

「すげぇ〜」って思いますけど

そういう人と飲みに行くと

直ぐに眠ちゃって話を聞いてないから

「プラマイゼロじゃねぇ？」

なんて思っちゃう今日この頃です。

去年くらいから睡眠関係の

本などが多く出版されていて

密かに注目されています。

ボクも数冊は読みました。

とりあえず6時間以下の睡眠は

二日酔いの状態と同じってことが

言われてるからガンガン寝てます（笑）

ボクがアシスタントの時は

本当に毎日毎日2、3時間の睡眠

いつも二日酔いの状態でしたね（笑）

で、話を戻して結論を言うと…

『超朝早くから仕事するのは良くない』

これは最近の研究でも

証明されています。

人間の身体は太陽の光を

浴びたり感じることで

活動が活発になるので

今の時期、朝早くに起きて

太陽が出てない状態から

仕事するのは効率が

低下するらしいです。

まぁ、習慣もあるので皆んな

全員には当てはまらないかもしれません。

もし今後、超朝早くから

活動するのであれば

季節を選んでやった方が

良いのかも知れませんね。

でも朝から仕事することは

めちゃくちゃ効率がいいので

オススメですよ(^^)

メールもLINEも鳴らないから

落ち着いて仕事出来ます♪

今年も残り半月になりました。

来年のスタートを気持ち良くきる為に

今から何が出来るのか行動しましょう。

明日のメルマガのテーマ（予定）は

『練習会をアップデートしたら？』

では、明日のam9:15にお届けします。